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- 二の腕?脇?背中?「脇肉の減らし方」2019年03月18日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・丸める→肩を後ろに引く・背中を丸める→肩甲骨を内と下へ動かすこれらを逆にク・・・、胸のストレッチ(肩のすくみ、巻き肩の解消)が同時に行われます。固・・・
- 絶対知る!ヒップを高く、脚を細くする基礎2019年03月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ずここに関わってくる部位がある。それが肩甲骨周りの筋肉です。肩甲骨ー骨盤は・・・外に開いたりする。これは猫背や巻き肩になり体に現れ背中周りの筋力を・・・
- 春から楽しむ!二の腕太りをなくす方法2019年02月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・肪が付くのか?二の腕の脂肪組織や筋肉は肩甲骨ー肘に対して付いています。冬場・・・ついてしまう。これにより猫背や巻き肩が定着し関節の柔軟性が減ってし・・・
- 「脱!上半身太り」ニットで着太りしない方法2019年02月07日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・。しかし、日常の姿勢の癖などで、猫背や巻き肩等があると鎖骨が斜めに引き上が・・・ットすること。これにより、肩や肩甲骨、背骨の柔軟性も連動して増加し・・・
- ECLAの撮影の時のスナップ。ご陽気なメイクさんとスタイリストさんのおかげで楽しい撮影で...2019年02月03日初嶺麿代オフィシャルブログ「Hatsune's Time初嶺的日々」Powered by Ameba・・・og #なりきりタカラジェンヌ な #肩甲骨ストレッチ で#楽しく #美し・・・ ってすごく#大事 ですよ。#巻き肩 や#姿勢悪い と#ぽっこりお・・・
- 差が付く!デスクワークの簡単痩せ方法2019年01月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・がメイン。同じ姿勢が何時間も続き猫背や巻き肩がクセになってしまう。また、運・・・。背中周りの筋肉が低下すると、肩甲骨が挙がり、肩が前に巻かれるため・・・
- 今も悩む「下腹が痩せない×体重が減らない」リセット方法2019年01月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・時間のデスク、スマートフォン等、猫背や巻き肩が若年層からライフスタイルに取・・・〇肘を頭上に、体を傾けることで肩甲骨を下方に、肋骨を上方に動かし、・・・
- 「平日の疲れが太りやすさに。」2つのリセットストレッチ2019年01月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・に。腕を上下に動かす→姿勢を伸ばす筋肉のうち、最も早く固まってしまうのが肩ー肩甲骨周りの深層筋。これが発端になり、巻き肩や猫背を引き出してしまいます。そ・・・
- ブーツが入らない「ひざ下の細め方」2019年01月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・実はその原因の多くはふくらはぎにはなく肩甲骨ー股関節にあります。ふくらはぎ・・・厚着により・体を丸める→猫背や巻き肩になる・歩幅が狭くなる→股関節・・・
- 「ぼんやり広がる」太ももを細くする方法2019年01月04日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・、解消するには2つのステップが必要。○肩甲骨の動きを引き出し猫背を改善○股・・・その動きを引き出すこと。猫背や巻き肩が改善され、重心位置が上がって・・・